INTRODUCTION
Ce guide est rédigé pour aider les seniors qui envisagent de faire du vélo dans le sud de la France et qui souhaitent obtenir des informations pour les aider à planifier leur visite. Je suis moi-même une personne âgée d'origine irlandaise/anglaise qui vit et fait régulièrement du vélo dans cette région. J'ai également vécu et fait du vélo aux États-Unis, donc certaines de mes notes pourraient également aider nos amis américains. Ce ne sont que mes découvertes en roulant dans une petite région du sud de la France et j'espère qu'elles aideront les nouveaux arrivants dans le cyclisme dans cette région. Je décris principalement le cyclisme sur route, même s'il existe également de nombreux bons cyclismes hors route.
Limites des seniors
Être senior signifie également que des courses de 150 km (93 miles) avec 3 000 mètres (9 800 pieds) de dénivelé ne sont pas ce que je fais. Le maximum est d'environ 120 km (75 miles) et 1 000 mètres (3 300 pieds) de dénivelé. Il existe un merveilleux cyclisme dans le sud de la France, avec une gamme de difficultés allant du très facile au très difficile, avec toutes les gammes intermédiaires. Il y a des paysages sans précédent, un temps généralement magnifique et une cuisine et un vin délicieux.
Planification utile
J'ai divisé le guide en plusieurs sections pour faciliter la planification.
Précautions
La plupart des conseils et informations ci-dessous relèvent du simple bon sens et la plupart des cyclistes les mettent déjà en pratique. N'oubliez pas cependant que s'il s'agit de votre première incursion en dehors du Royaume-Uni ou des États-Unis, il y a probablement plus d'extrêmes dans le sud de la France et vous devez prendre plus de précautions. Les montées ont tendance à être plus longues et plus raides. Des montées de 6 miles (10 km) de long et 1 000 pieds (300 m) d'altitude sont la norme et peuvent souvent représenter le double. Au Royaume-Uni, vous pouvez trouver des montées comme celle-là, mais elles comportent souvent des sections de descente. Dans le sud de la France, ils peuvent être entièrement en montée avec seulement une légère diminution de la pente à certains endroits. Les températures sont généralement plus élevées qu'au Royaume-Uni.
Guide des itinéraires
La dernière section concerne les itinéraires suggérés. Il y a 2 parties.
1. une série de fichiers d'ajustement provenant de mon propre GPS d'itinéraires que j'ai suivis et qui peuvent être utilisés pour planifier.
2. Petites sections d'itinéraire avec des instructions étape par étape qui peuvent être additionnées pour créer des itinéraires et quelques suggestions d'itinéraires à partir de celles-ci. Ceux-ci sont ajoutés au fur et à mesure que je trouve le temps de les documenter et devraient être régulièrement mis à jour.
Cliquez simplement sur les sections ci-dessous pour plus de détails. D'autres seront ajoutés au fur et à mesure que je trouverai le temps et qu'il y aura des parties intéressées pour en profiter
